ファスティングって、やったことありますか？体質や体調によっても合う合わないがあるかと思いますが、私の場合、１日の断食でいろんな面で効果がありました。初めてだったので、ちょっと無理もありましたが、、、。今、２回目（週１回、つまり１回目の断食…