ここのところ睡眠時間が平均５時間余りが続き、メンタルが弱っていました。昨晩、アロマ を焚いて、オルゴールのCDをかけながらヨガを３０分行い眠ったら、今日は６時間くらいよく眠った。しかしスマートウォッチでの測定はなし。眠っていたようで、眠ってい…